ANSIEDAD, ANGUSTIA Y DESESPERACIÓN

Todos los seres humanos hemos sentido ansiedad, angustia o desesperación en algún momento de nuestra vida y eso es normal, sin embargo, en muchas ocasiones existen confusiones entre estos tres estados emocionales, y no podemos distinguir que es exactamente lo que estamos sintiendo y si ya llego a un limite patológico en que se requiere de ayuda profesional o simplemente son derivados del estrés de la vida diaria y que pasarán solos.

La ansiedad: Es una emoción que aparece cuando la persona se siente amenazada por un peligro real o imaginario, estado no placentero producido por razones difíciles de comprender que presenta algunos síntomas como:
• Dormir mal• Estar irritable o nervioso• Preocupado o tenso• Llegar a revivir situaciones pasadas• Es repetitivo
En algunos casos la ansiedad puede convertirse en patológica y entonces alterar el rendimiento de tu vida en distintas áreas.
El trastorno de ansiedad es un estado incapacitarte crónico común, que se presenta con preocupación excesiva y persistente, acompañada de gran variedad de síntomas somáticos que causan notables perturbaciones en el funcionamiento social o laboral del sujeto, o bien le causa intenso malestar.La angustia: Es un estado emocional que se caracteriza por aparecer como reacción ante un peligro desconocido o impreciso: Suele estar acompañado por intenso malestar psíquico y por pequeñas alteraciones en el organismo como:
• Alteraciones en el ritmo cardiaco• Temblores• Sudoración excesiva• Sensación de opresión en el pecho• Falta de aire
El trastorno de angustia es una enfermedad frecuente que provoca malestar y a menudo discapacidad, en la que las personas experimentan crisis de angustia inesperadas que siguen durante un mes o más de inquietud persistente ante la posibilidad de tener más crisis o cambios significativos del comportamiento.
La desesperación: Es un estado emocional intenso que se caracteriza por la pérdida total de la esperanza. La desesperación puede ser un síntoma de algunos trastornos psíquicos como la ansiedad o depresión.
La ansiedad es un mecanismo natural que nos permite estar alerta ante sucesos comprometidos.Una ansiedad moderada puede ayudar a mantenernos concentrados y afrontar los retos que tenemos por delante, sin embargo, suceden en algunos casos que la ansiedad se convierte en un impedimento para llevar a cabo nuestra vida cotidiana de forma normal.
Estos son los casos en que la ansiedad es un trastorno y es necesario atenderla con un profesional de la salud.
Los trastornos de ansiedad son, en conjunto, la enfermedad psíquica más frecuente y las mujeres tienen el doble de posibilidades de presentarla.

Solamente puedo ofrecerte mi mano para que te sujetes y no caigas.

No puedo darte soluciones
para todos los problemas de la vida,
ni tengo respuesta
para tus dudas o temores,
pero puedo escucharte y compartirlo contigo.

No puedo cambiar
tu pasado ni tu futuro.
Pero cuando me necesites
estaré junto a ti.

No puedo evitar que tropieces.
Solamente puedo ofrecerte mi mano
para que te sujetes y no caigas.

Tus alegrías.
tus triunfos y tus éxitos
no son míos.
pero disfruto sinceramente
cuando te veo feliz.

No juzgo las decisiones
que tomes en la vida.
me limito a apoyarte
a estimularte
y a ayudarte si me lo pides.

No puedo trazarte límites
dentro de los cuales debes actuar,
Pero sí te ofrezco ese espacio
necesario para crecer.

No puedo evitar tu sufrimiento
cuando alguna pena
te parta el corazón,
Pero puedo llorar contigo
y recoger los pedazos
para armarlo de nuevo.

No puedo decirte quien eres
ni quien deberías ser.
Solamente puedo
amarte como eres
y ser tu amigo.

Autor: J.L. Borges.

Gestalt

La Terapia Gestalt es esencialmente una forma de vivir la vida con los pies bien puestos en la tierra.

No pretende conducir a la persona por el camino de lo esotérico o de la iluminación.

Es un modo de llegar a estar en este mundo en forma plena, libre y abierta; aceptando y responsabilizándonos por lo que somos, usando como recursos el apreciar lo obvio, lo que ES.

VIVIR EL AQUI Y EL AHORA.

PARA QUE PSICOTERAPIA?

La psicoterapia es un proceso de comunicación entre un psicoterapeuta (persona entrenada para acompañar) y una persona que acude a consultarlo, que se da con el propósito de mejorar la calidad de vida, a través del reconocimiento y la aceptación de sus emociones, pensamientos, actitudes y conductas para generar un cambio en su experiencia de vida.